Tortilla con verduras
12:36:00
Składniki:
- naleśnik na tortille
- awokado (1 sztuka)
- czosnek (1-2 ząbków)
- bazylia (u mnie suszona) (łyżeczka)
- szczypta pieprzu
- szczypta soli
- kiełki (u mnie brokułu)
- pomidorki koktajlowe
- tufu
- pestki słonecznika
- cebula czerwona
- sałata roszponka
- kukurydza
- papryka
Przygotowanie:
- Awokado blenduję z czosnkiem, szczyptą soli i pieprzu.
- Kroję warzywa.
- Przez ok 30s w mikrofali podgrzewam naleśnik.
- Rozsmarowuję pastę z awokado.
- Układam warzywa i posypuję prażonymi pestkami słonecznika oraz suszoną bazylią.
- Zawijam wrapa.
Mam nadzieję, że spróbujecie zrobić takiego wege wrapa uzupełniając go swoimi ulubionymi dodatkami. Życzę wam smacznego!
3 komentarze
Pyszny, lekki i zdrowy posiłek.
OdpowiedzUsuńJa jeszcze wrzuciłabym kurczaczka! :D
OdpowiedzUsuńWygląda pysznie :)
OdpowiedzUsuńhttp://the-rose-style.blogspot.com