Fit pierniczki z kaszy jaglanej

13:07:00


Moje pierwsze w pełni zweganizowane święta, a co z tym idzie - wegańskie pierniczki. Szczerze powiem, że myślałam, że uda im się przetrwać chodź kilka dni... Nie minęło kilka godzin, a ich już nie ma! W te święta warto robić trochę zdrowsze potrawy. Stąd pomysł na zdrowe inspiracje świąteczne. Nie od dziś wiadomo, że kasza jaglana jest zdrowa i można ją wykorzystać do wielu dań - na słodko, słono, ostro... W formie jaglanki, dodatek do obiadu, urozmaicenie zdrowej sałatki, puddingu, a teraz także PIERNICZKÓW. Mam nadzieję, że przekonam was, że zdrowo, może znaczyć pysznie.


FIT pierniczki z kaszy jaglanej

Składniki:
  • 150g surowej kaszy jaglanej
  • 1 łyżeczka ekstraktu pomarańczowego
  • duża szklanka mleka roślinnego
  • szczypta soli
  • 50g oleju kokosowego
  • 150 g syropu klonowego
  • 80g mąki ryżowej
  • 50g mąki gryczanej
  • 1 łyżka prawdziwego kakao
  • 1 łyżeczka proszku do pieczenia
  • 2 łyżeczki przyprawy do piernika
  • 1 łyżeczka cynamonu
  • duża szczypta imbiru
Przygotowanie:
  1. Mleko zagotować. Kaszę jaglaną przepłukać wrzątkiem i gotować na mleku z dodatkiem ekstraktu pomarańczowego ze szczyptą soli.
  2. Olej, syrop klonowy, kakao oraz przyprawy włożyć do blendera i zmiksować na gładką masę.
  3. W misce zagnieść masę z mąką oraz proszkiem do pieczenia.
  4. Ciasto włożyć do lodówki na min. 1 godzinę.
  5. Po tym czasie rozwałkować ciasto i wyciąć ulubiony kształt pierniczków. Ułożyć je na blaszce wyłożonej papierem.
  6. Włożyć do piekarnika nagrzanego do 180 st. C na około 25 minut.

SMACZNEGO!!


Może Ci się także spodobać

0 komentarze

Popularne wpisy

Polecany post

Toaletka - kolejne marzenie spełnione

Znowu zmiany? Tak! Uwielbiam ciągle coś robić w pokoju. Moja głowa jest ciągle pełna pomysłów! Zawsze marzyłam o toaletce, a dziś marze...