Lato zbliża się wielkimi krokami, więc czas na wiosenny, poświąteczny detox! Pierwszym krokiem, o który powinniśmy zadbać przed sezonem bikini to odpowiednie nawodnienie organizmu! Ale zapytacie jak zmusić swój organizm do przyjmowania 2 litrów wody dziennie ? Jest na to pyszny sposób #DETOXWATER. Do wody mineralnej wystarczy wkroić owoce, dzięki czemu nasz napój będzie pięknie wyglądał i jeszcze lepiej smakował. Wierzę, ze pijąc takie napoje szybko pożegnacie się z słodzonymi i gazowanymi sokami!!

Każda okazja jest dobra, by upiec kruche ciasteczka! Jedyne co zmieniam w różne święta to foremki. W moim pudełku przewijają się formy zajączków, baranków, kurczaczków, a także choinek, gwiazdek i ludzików! Dzięki temu, by cieszyć się ulubionym smakiem nie muszę czekać do Bożego narodzenia!!

Jeśli szukacie odpowiedniego przepisu na kruche ciasteczka do dobrze trafiliście! Od kiedy pamiętam piekłam z babcią, mamą i siostrą kruche ciasto z przepisu na szarlotkę! KLIK

W tym poście przygotuję wam wersje przepisu tylko na ciasteczka, byście nie musieli się zastanawiać co w przepisie na szarlotkę wykorzystać. Mam nadzieję, że mój przepis przypadnie wam do gustu!

Składniki:

• 60 dkg mąki
• 40 dkg masła roślinnego
• 4 żółtka
• 20 dkg cukru pudru

• Kilka kawałków mango (u mnie mrożone);
• Kilka kawałków melona (u mnie mrożone);
• garść winogron (u mnie mrożone);
• 0.5 - 1 szklanki mleka (do idealnej, ulubionej gestości);

• płatki owsiane / wieloziarniste;
• nasiona słonecznika;
• orzechy nerkowca;
• suszona żurawina;
• jagody goi;
• kiwi;
• śliwki;

1. Mango, melona i winogrono zblenować na gładka masę i dolać tyle mleka by uzyskać ulubiona konsystencję.
2. Smoothie przelać do miski, szklanki czy słoika i urozmaicic dodadkami! 

 Składniki: (4 porcje)

- MUS MALINOWY:

• 1 szklanka malin ( świezych lub mrozonych )
• 2 łyżki świeżo wyciśniętego soku z pomarańczy
• 2 łyżki nasion chia

- PUDDING CHIA:

• 1,5 szklanki mleka (u mnie ryżowego)
• 1 łyżeczka wanilii
• 2 łyżki syropu klonowego
• 3 łyżki masła orzechowego (najlepszy będzie z kawałkami orzechów!)
• 1/3 szklanki nasion chia
• 2 łyżki wiórków kokosowych

Przygotowanie:

1. Maliny podgrzać na małym ogniu z sokiem z pomarańczy. Po roztopieniu ściągnąć z ognia, dodajać chia i całosć zamieszać. Gdy mus ostygnie przelać do pojemniczka i dać do lodówki na noc.
2. Mleko zblendować z wanilią, syropem klonowym, masłem orzechowym i wiórkami. Dodać nasionka chia i zamieszać. Zostawić na noc w lodówce.
3. Rano układać warstami: pudding, mus malinowy i ulubione dodadki w ulubionej kolejnosci i proporcjach.

Mianowicie sama nie byłam posiadaczką starych jeansów, które moja rodzinka mogłaby zakopać głęboko w starej szafie. Cóż więc zrobić? Odpowiedź jest niebywale prosta: udać się do skarbnicy starych zapomnianych ciuchów i dać im drugie życie! Lumpki, lumpki lumpki! Trzeba mieć dużo cierpliwości, żeby znaleźć to, czego się szuka, ale efekty mogą być zadziwiające. Jedno jest pewne, by być oryginalnym nie może zabraknąć nam kreatywności i marzeń!

Z dnia na dzień coraz bardziej jestem stęskniona za słońcem, dlatego głównym składnikiem dzisiejszego deserku są truskawki!